針對一個剛趕到世間的寶寶而言，母乳是她們得到人體所需營養元素的唯一方式。這個時候，媽媽們就必須用母乳餵養她們。那大夥兒瞭解母乳餵養的益處嗎？
母乳餵養的益處
一、母乳餵養對媽媽的益處
1、哺乳能夠協助媽媽身型的修復
母乳讓寶寶有着健康的身體，哺乳也會協助媽媽修復身型。哺乳能夠合理地耗費媽媽身體孕期時積累的人體脂肪，推動身型的修復，並防止生完孩子的肥胖症。哺乳期佩戴適合的全棉文胸可使乳房豐滿，防止胸部下垂。
2、哺乳能夠協助媽媽孑宮的還原
養育母乳能夠推動孑宮的收攏，協助宮縮到之前尺寸，降低陰道流血，防止缺鐵性貧血。哺乳孕婦的孑宮還原比不哺乳的孕婦更爲快速、完全。
3、母乳餵養能夠降低媽媽的生病風險性
據統計，全世界百分之七十五的女性不清楚母乳餵養前六個月，這一時間範圍能夠合理減少媽媽們患乳腺癌的風險性。殊不知科學研究強調，母乳餵養前六個月是能夠降低媽媽們患乳癌的概率的。
4、哺乳是可協助媽媽合理避孕措施
很多年很多的研究表明，採用一定方法的純母乳餵養，最少在寶寶出世後面6個月裏，是純天然而合理的避孕措施方式。哺乳的期內，排卵期會中止，還可以做到當然避孕措施的實際效果，有利於延遲再一次懷孕。
二、母乳餵養對寶寶的益處
母乳中獨有的活性物質，能阻攔有危害病菌在寶寶並未成熟的身體裏滋生。母乳餵養的寶寶非常少有呼吸系統層面的比較嚴重病症，但吃奶粉的寶寶卻常受該類病症的侵蝕，比如急性支氣管炎、肺部感染這些。
2、便於消化吸收，防止嚴重便祕
母乳使寶寶腸內造成幫助消化的益菌，因此母乳便於消化吸收；而吃奶粉則造成較少益菌，因此奶粉不便於消化吸收。母乳餵養的嬰兒非常少嚴重便祕，即便 2、三天不大便，排出去的排泄物也或是軟的。
4、推動寶寶全身肌肉生長髮育
寶寶小小嘴迫不及待地吸吮乳房時，他在開展一項推動下巴和麪部結構生長髮育的健身運動。而吃玻璃奶瓶的寶寶長大後經常出現牙、嘴形變形的苦惱。
5、推動寶寶腦部發育
人的大腦的生長髮育針對寶寶而言尤爲重要。母乳帶有輔助寶寶人的大腦和中樞神經系統生長髮育的全部恰當成份。研究發現，母乳餵養的早產嬰兒在八歲上下比奶粉飼養的小孩高智商。
母乳餵養不能吃什麼
1、煎炸油膩食材
不能用油炸薯片、糖及生日蛋糕來替代用餐。由於這種食材一般含的發熱量較高，缺乏維生素a且不容易消化吸收。
2、辛辣食物性食材
哺乳媽媽食慾不佳時，會吃一些刺激性食物來健脾開胃。但那樣會加劇媽媽的內火，非常容易發生口腔上火、大便不通暢等不適感，因而，生完孩子一個月內不適合吃生蒜、朝天椒、胡椒粉、小茴香、莧菜等含有刺激性的食物。
在全部哺乳期，媽媽也應當儘量避免這類食材的攝取，由於他們會根據奶水危害寶寶，易使寶寶容易上火。
3、新鮮水果
梨、甜瓜、柑桔等新鮮水果性寒性，生完孩子氣血虛未出月子的媽媽不適合吃。
4、寒性回奶食物
豬腰、鵝肉、大魷魚等性平的肉製品，會降低生乳，哺乳媽媽最好是不必吃。
5、蔬菜水果
馬齒筧、絲瓜、東瓜、茄子、菜瓜，春筍等，性寒性，會造成哺乳媽媽胃部不適或退奶，寶寶月齡小的媽媽不必吃。
6、別的
莧菜、麥芽水等食材有退奶的功效，最好是不必吃。使寶寶皮膚過敏的食材，如橘子、圓蔥待會造成寶寶腹瀉、腹脹，此外，媽媽還需要多觀查寶寶肌膚上是不是發生皮疹，防止吃後會導致寶寶皮膚過敏的食材。
