在暑假期間，很多小孩就開始放鬆了，電子產品是陪伴比較多的，有專家建議3歲以下兒童儘量不使用電子產品，暑假視力保護和用眼健康有哪些建議？下面本站小編就帶來介紹。
13日，在國家衛健委舉行的發佈會上，首都醫科大學附屬北京兒童醫院眼科主任李莉建議，爲預防近視，低齡兒童可由家長給孩子讀繪本，3歲以下兒童儘量不要使用電子產品。如果3-6歲兒童非要使用電子產品，一定要控制使用時間，減少近距離用眼時間，6歲以下每次不超過15分鐘。
0-6歲是近視防控的一個非常重要的階段，特別是在預防近視方面，可以給家長提前有一個預知。我們在做眼健康篩查的時候就可以瞭解孩子是否有遠視儲備，他的遠視儲備量是否足夠。一般在3歲時，如果有175度到200度的遠視屬於正常。如果在6歲還有125到150度的遠視，8歲有75度到100度的遠視，這樣就可以延緩孩子出現近視甚至不出現近視，可以明顯降低近視發生率，同時也可以使發生高度遠視的機率大大下降。所以說在不同階段，兒童眼健康篩查的側重點是不一樣的。
一個假期過去了，小孩子遠視力下降了，近視眼的度數增加了，這個在暑期值得我們關注。小孩在假期的時間都認爲假期屬於我的，我應該所謂的“放鬆”，“鬆”如果沒有做科學化管理其實是一種放縱，我想打遊戲就打遊戲，我想睡到10點就睡到10點，我想吃什麼就吃什麼，其實這是不科學的。
第一個，在學校不可避免的近距離用眼負荷非常大，在假期把“近”變成“遠”，多遠看少近看。第二個，把“靜”變成“動”。第三個，把網絡遊戲變成戶外遊戲，這是給大家三個可操作的方法。通過這樣的方法，讓我們的眼睛在整個學期長期近距離工作的壓力下，在這40天的時間能夠得到很好的放鬆。這樣我們開學以後，小孩子的遠視力會增加，近視度數不會增加。
在平時上學期間沒有時間給孩子做眼睛的檢查，尤其是12歲以下的孩子要做屈光不正的檢查，要做散瞳檢查，利用這個假期，好好把孩子的眼睛查一查，這個時間是完全可以利用的。放假一開始到醫院去，做好充分的散瞳準備，大概兩到三週完成這樣一個工作。當然了，接近高度近視的或者已經高度近視的，利用這個期間一定要很好的到醫院做全面眼科檢查。
把暑期用起來，給我們的眼睛放個假，這是我們對家長的要求，更重要的是對孩子也有這個要求。
最後再重複一遍：近和遠的關係、靜和動的關係、網絡遊戲和戶外遊戲的關係，特別要強調暑期一定要把戶外活動利用起來，通過戶外活動讓我們眼睛能夠充分放鬆，得到良好的休息。
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