孩子的身高是每個父母最重視的問題，相信每個父母都希望自己孩子能夠長得更高一些，剛開始會給孩子補鈣，但是長期補鈣父母都沒有看到孩子個子明顯長高，其實影響寶寶身高與因素有很多的，平時能合理飲食也是可以長高。那麼，寶寶吃什麼才長高？下面來看看吧。
1.寶寶吃蛋白質也是長高的食物之一，但寶寶攝入蛋白質不僅要保證數量，還要講究質量，可以從動物身上攝取蛋白質，例如魚、肉、奶類都是含有豐富蛋白質，而且還含有人體所需要多種蛋白質，以確保人體所需要的營養。
2.豐富的鈣質也是很重要的，補鈣能讓寶寶更好的成長，但補鈣不是僅僅吃鈣片，平時要多曬太陽多運動相結合，才能起到作用。其實寶寶食物中補鈣不足容易讓出現軟骨症，寶寶很難張傲，所以需要提供充足的含鈣食物，例如奶類、蛋類、芝麻等食物，對還在長高是有幫助的。
3.平時讓孩子多吃含鈣食物之外，也要減少寶寶吃含糖量高的食物，糖分高會影響營養吸收，通過糖代謝會阻礙鈣的合成，從而影響寶寶發育。
