忍受了備孕期和孕期這麼長時間不能做頭髮，沒想到生完寶寶之後頭髮依然不能按照自己的心意來打理，可是看着自己一頭亂糟糟的頭髮，要怎麼保養呢？
蛋白質是能讓頭髮健康的重要營養物質。所以媽媽如果想要讓頭髮健健康康，就需要更多的攝入蛋白質。飲食均衡是健康的基礎，在飲食均衡的基礎上，可以適量增加蛋白質的攝入比例，牛奶、雞蛋、瘦肉、葵花籽、黑芝麻這些食物不僅含有豐富的蛋白質，還可以給頭髮提供很多種其他的營養物質。
在哺乳期時有很多媽媽容易心情抑鬱。這種精神狀態非常容易影響頭皮神經造成脫髮。所以如果不想早早的頭髮稀疏，那麼在哺乳期就應儘量保持舒暢的心情。
天天洗頭會造成頭皮過度清潔反而會增加頭皮油脂的分泌量。但是幾天不洗頭，空氣污染物長時間殘留在頭髮裏，再加上大量的油脂，會讓頭髮變得非常生澀難梳理，這樣頭髮就容易黯淡無光，乾燥開叉，還會有大量的頭髮從中間斷裂的情況出現。因此在哺乳期時保養頭髮很重要的一點就是科學洗頭。除了選擇溫和的洗髮產品，還需注意洗頭的頻率，最好保持在2到3天一次。
