對於不少新媽媽來說，月子怎麼坐最好是她們最關心的問題。不過由於現在有很多坐月子的“謠言”，一旦聽信了，不僅不利於產婦的恢復，還可能給以後的生活帶來影響。那麼，坐月子期間要注意什麼呢？怎麼纔算科學坐月子呢？
第一，注意清潔和衛生
坐月子期間，產婦的個人衛生是很關鍵的，如果沒有處理好，可能會導致產婦因細菌感染而出現各種炎症。因此，月子裏，產婦要每天清潔身體，尤其是陰道。
第二，注意休息
產後的新媽媽由於身體本身比較虛弱，容易出現頭暈、乏力等去情況，要儘量臥牀休息，尤其是頭一個星期，起牀的時間不能超過半小時，只有等體力恢復後才能慢慢增加下牀的時間。
第三，注意室內冷暖
不論是夏天還是冬天坐月子，產婦所處的室內溫度要在25～26℃之間，溼度在50%～60%，不能讓產婦着涼或太熱。
第四，營養要均衡
產後的飲食要保證營養攝入均衡，不能大補特補，也不能完全不補，應該以溫補爲主。另外，產婦的飲食要結合自身的體質來制定和調整。
