女性在懷孕期間，食量都會有所增加，這就很容易使體重增加。很多女性朋友在生產之後，都會長富貴包，就是在脖子後有一個鼓包。尤其是比較胖的寶媽，富貴包會非常明顯。那麼，產後一年富貴包怎麼消除呢？
女性在產後一年想要消除富貴包的話，就要適當的活動身體，在平時需要經常做頸部轉動，或者是用指腹按壓、按摩富貴包。另外，大家還可以對富貴包進行熱敷，這可以加快局部血液循環速度，這對於富貴包也有消除的作用。
女性產後身材發胖的話，就會使脂肪淤積，這會讓富貴包更加的明顯，所以產後應該注意控制體重。不少女性產後都會吃很多的高營養食物，這會讓身體繼續發胖。如果想要消除富貴包，就應該少吃高熱量、高糖分的食物，平時儘量吃的清淡一些。如果有必要的話，還應該積極的減肥。
女性產後需要重視富貴包的問題，因爲它不僅會影響美觀，還會損害身體的健康。如果富貴寶嚴重的話，就容易造成肩頸肌肉擴張，進而使肩頸出現痠痛的情況，而且還有可能會引發區域性的麻痹。
