在女性生了寶寶之後，大多都會給孩子母乳餵養，這對於寶寶的健康很有益。一般女性生產後，身體都是非常虛弱的，這時候就必須要注意調整飲食，這才能夠讓身體更快的恢復。那麼，女性在哺乳期能吃糯米飯嗎？
女性在哺乳期是能吃糯米飯的，這是平時較爲常見的主食，所含的營養非常豐富，很適合哺乳期的女性食用。不過大家要注意，吃糯米飯必須要適量，不要過量的吃糯米飯，否則就會增加腸胃負擔，進而出現消化不良等情況。
吃糯米飯可以補脾胃、益肺氣，而且能夠爲身體提供很多的營養。在糯米飯裏有很多的澱粉，而且維生素含量頗高，這對於乳汁分泌是很有益的。如果在哺乳期吃了比較多的油膩食物，就可以適量吃些糯米飯，這就可以緩解油膩。
很多哺乳的寶媽都有缺鈣的問題，這就會出現腰痠腿痛的症狀，還會導致奶水中的鈣元素不足，進而影響嬰兒的生長髮育。在糯米里面含有很豐富的鈣質，寶媽們經常吃一些糯米飯的話，就能夠幫助哺乳期女性補充鈣元素，這對小寶寶的發育是很有好處的。
