1.堅持不懈戴胸罩
從哺乳期逐漸，就需要堅持不懈戴胸罩。倘若不戴胸罩，淨重提升後的乳房會顯著鬆馳。尤其是在工作中、行走等乳房波動強大的狀況下，鬆馳就越顯著。戴上文胸，乳房擁有支撐點和扶託，乳房血液循環系統順暢，對推動奶水的代謝和提升 乳房的抗病性工作能力都是有益處，也可以維護乳房不會受到擦破和碰疼。
穿胸罩時，要挑選尺寸適合、有鋼託的樣式，穿後梳理一下，用兩手將乳房周邊的肉肉攏到文胸內，使乳房看起來豐腴、高挺。
2.哺乳期恰當餵奶
在哺乳期內，媽咪要採用恰當的餵奶方式，2個乳房要更替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將此外一側的乳房用手動吸奶器吸空，維持兩邊乳房尺寸對稱性。與此同時在餵奶時不必讓寶寶伸展乳頭。在哺乳期與此同時要防止哺乳期乳腺炎的產生。
3.常常推拿乳房
