能吃哺乳期媽媽吃羅非魚也很好，能具有通乳生乳的功效，很適合乳汁較少的媽媽。羅非魚以紅燒、清蒸為最好，可以幫助哺乳期女性增強食慾。......

「導讀」有“不需要蛋白質的蛋白源”之稱的羅非魚，又名𩶘魚、非洲鯽魚、非鯽、越南魚、南洋鯽等，每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B10.1毫克，維生素B20.12毫克。享......

羅非魚不但有營養，而且十分美味。但是如果想要把羅非魚煎得好、煎得香，那麼就得掌握煎羅非魚的做法，下面媽網百科將給大家介紹幾個比較常見的煎羅非魚的做法。煎羅非魚的做法一：煎羅非魚首先要備好用料：羅非魚、蒜蓉、料酒......

羅非魚以紅燒、清蒸為最好。在講解紅燒羅非魚的做法前，媽網百科教大家巧去魚腥味：將魚去鱗剖腹洗淨後，放入盆中倒一些黃酒，就能除去魚的腥味，並能使魚滋味鮮美；鮮魚剖開洗淨，在牛奶中泡一會兒既可除腥，又能增加鮮味；吃過魚後，口......

魚對寶寶身體健康的好處：幫助腦部發育、減輕過敏與發炎症狀、使眼睛明亮有神。如果媽媽們害怕煎炸對於寶寶來説過於油膩、乾燥，而且不易消化，那麼清蒸羅非魚會是個不錯的選擇。另外，魚粥、魚丸、魚湯、青菜炒魚片等，都是適......

古人云：魚之味，乃百味之味。通過上面的烹調方法，相信大家對羅非魚的“味”已經很清楚了。那麼它的營養價值又如何呢？古人的話是否有科學依據呢？讓媽網百科帶大家來了解羅非魚的營養價值後，大家再對古人的話作出判斷。羅非魚......

製作糖醋羅非魚雖然用料不多，而且都是日常生活中普遍能見到的食材。但是其功效顯著，用料中的功效清單：羅非魚|——護肝、增強免疫力、延緩衰老，大葱——通陽、解毒、活血，番茄醬——輔助降血壓、改善血液循環、擴張血管。......

這道簡單易做的糖醋羅非魚又有什麼食療功效，讓普羅大眾所喜愛着呢？糖醋羅非魚的食療功效可以分為對成人的功效和對嬰幼兒的功效。我們先來了解一下對於成人來説，糖醋羅非魚的食用功效有哪些。糖醋羅非魚具有開胃健脾、增......

羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒、清蒸還是烤制，味道俱佳。其中數烤羅非魚的做法最簡單易學。大家喜愛羅非魚的最最主要的原因，是因為羅非魚無亂刺，幾根大刺顯而易見，特別適合小孩子吃。不過，羅非魚也有不喜人的地方，就......

製作糖醋羅非魚的兩項小貼士是：1、糖最後放，不然會燒焦。2、如果有菠蘿塊，最後也可以一併放入糖醋汁中，味道更好。有了這兩個小貼士，相信大家對自己出品的糖醋羅非魚肯定更加滿意了。糖醋羅非魚的製作技巧還有下面的內容：各......

想要烹飪羅非魚給寶寶吃的家長，需要特別注意的是，魚一定要燒透。因為在鮮魚中，特別是淡水魚中常有寄生蟲寄生。如果經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引......

綜上所述，可知，營養價值極高的烤羅非魚適合嬰幼兒食用；另外，烤羅非魚對產婦來説，具有通乳生乳的功效，也是非常適宜食用的食物。那是不是烤羅非魚也適合病人食用呢？非也，烤羅非魚也有忌食人羣的。烤羅非魚的宜忌人羣劃分為：烤羅......

能吃寶寶可以吃，羅非魚中含有豐富的蛋白質，能夠促進腦部和身體的生長髮育，對寶寶的成長有益。不過在給寶寶吃羅非魚時要注意裏面的刺，不要讓寶寶吃到任何細微的小刺。......

想要烹飪羅非魚給寶寶吃的家長，需要特別注意的是，魚一定要燒透。因為在鮮魚中，特別是淡水魚中常有寄生蟲寄生。如果經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引......

「導讀」羅非魚味道鮮美，肉質細嫩骨刺少，沒有肌間小刺。無論是紅燒還是清蒸，味道俱佳。此外也可做全魚、魚片、魚丸、可蒸、煮、炸、烤、做湯或微波烹飪。下面媽網百科就來為大家講解糖醋羅非魚的做法，讓大家瞭解一種全新......

不管是孕婦、產婦還是嬰幼兒都適宜吃煎羅非魚。因為對產婦來説，羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清烹，味道俱佳，具有通乳生乳的功效。對嬰幼兒來説，羅非魚中含有豐富的蛋白質，能夠促進腦部和身體的生長髮育。需要注......

一道菜要想做得好吃，食材非常關鍵。食材選的好，食物就成功了一半。羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清烹，味道俱佳。每100克羅非魚肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生......

紅燒羅非魚製作方法簡單，烹調技巧易掌握，而且營養價值極高。可是，是否所有人都適宜食用紅燒羅非魚呢？媽網百科瞭解到，不管是孕婦、產婦還是嬰幼兒都適宜吃紅燒羅非魚。對產婦來説，羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清......

能吃準媽媽可以吃，因為羅非魚營養豐富，每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B10.1毫克，維生素B20.12毫克。......

清新的香草讓鮮甜的魚肉回味無窮，讓你一吃就停不了口！一起來學習一下怎麼做吧。我們需要的原料有羅非魚1條、大芫荽30g、香柳30g、香茅5-6棵、姜30g、小米椒20g、香菜20g、廣東米酒150ml、鹽6g、胡椒粉3g、豬油10g。做......