春季，有些人抬不起精神，感覺身體很沉重，可能是濕氣重，很容易被濕氣所困，那麼，春季為什麼濕氣重？春季濕氣重喝什麼湯有用？下面本站小編就帶來介紹。
寒濕過重為萬病之源，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。
春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經脈，困擾臟腑，所以春天機體易被濕所困。但春天又是萬物復甦，天氣漸暖的季節，是排出體內寒濕的好時節。
1、粉葛赤小豆陳皮豬骨湯
材料：鮮粉葛750g、赤小豆50g、陳皮5g，豬骨500g。
做法：粉葛去皮洗淨，切塊狀，豬骨焯水，將上述材料全部加入適當清水，大火燒開轉小火約1小時，加入適當食鹽調味即可。
適用人羣：一般人羣。
功效：健脾化濕，粉葛是藥食同源的食物，入脾胃經，輕揚升散，赤小豆利水化濕，性善下行，兩者合用，使得體內濕氣從上升散、從下而行，加以陳皮健脾和中，尤其適合春季飲用。
2、五指毛桃枸杞雞湯
材料：五指毛桃50g，枸杞子10g，雞一隻，生薑3片。
做法：將上述食材洗淨，加入適量清水，大火燒開轉小火約1小時，加入適當食鹽調味即可。
適用人羣：一般人羣。
功效：健脾利濕養肝，五指毛桃又稱為南方的黃芪，健脾補氣化濕，舒筋活絡，尤其適合廣東春天陰雨綿綿時節使用。
3、木棉花茶飲
材料：木棉花10g，芡實15g，蓮子15g，紅棗3顆去核。
做法：將上述材料一起加入適量清水，煎煮1小時，代茶飲。
適用人羣：一般人羣。
功效：健脾化濕，木棉花是南方的特長，採摘後曬乾可入藥，性甘、淡、涼，清熱解毒化濕，芡實健脾化濕，蓮子、紅棗健脾和中。
除了上述的湯水外，劉嘉芬還指出，日常飲食中少吃酸性食物、生冷食物、肥甘厚膩食物，以免阻礙脾胃運化，從而內生痰濕，加重體內濕氣，同時可以多吃辛甘微温食物，如韭菜、香菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、南瓜、紅薯、山藥、紅棗、葱、生薑、芽菜類、枸杞葉等。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
