大蒜蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。生薑姜也是祛濕良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主......

一般情況下，濕氣重能喝黃瓜籽粉，有助於身體恢復，具體分析如下：黃瓜籽粉是把黃瓜籽炒香，磨成末製成的，具有清熱、祛濕等功效，對於治療骨質疏鬆、腿腳抽筋、風濕等病症，具有較好的作用。因此濕氣重一般能喝黃瓜籽粉，能夠有效改善......

總想吃辣的並不是因為體內濕氣太重,可能是因體質虛寒或喜辣引起。對於川蜀地區或喜辣人羣,可能會因地域環境過於寒濕或口腹之慾而想要進食辛辣食物,屬於正常情況,一般無需處理。對於體質虛寒患者,可能因體內寒氣過重......

中醫認為濕氣是各種疾病的根源，除濕是很重要的事情，快來看看應該怎樣除濕，這些祛濕方法趕快學起來吧！一、食療除濕建議適當用茯苓、紅豆、薏米、扁豆等食材煮粥吃，去除內濕，例如薏米紅豆煮粥，具體方法:薏米、紅豆各30克、米5......

豬腳即豬蹄，濕氣重能食用姜醋豬蹄，具有很好的祛濕散寒、美容養顏、促進消化等功效。姜醋豬蹄的主要原料為豬蹄、雞蛋，輔料為生薑、甜醋等，豬蹄性平，味甘、鹹，生薑性温、味辛，甜醋性温、味酸。濕氣重通常是由於長期處於陰冷、......

無論是男性還是女性，如果體內濕氣過重，都會影響健康。但是，與男性相比，女性受潮的影響更大，困擾的婦科疾病多與潮濕有關。女性濕氣過重會有什麼危害呢？初夏季節潮濕，該怎麼除濕呢？以下簡要介紹女性濕氣過重的危害和除濕方法女......

健脾祛濕的第一個把戲很多上班族沒有養成午睡的習慣，午睡對我們的身體有很大的好處，午睡不僅使我們下午精神飽滿，還是健脾祛濕的妙計。不睡午覺的人，在下午會感覺異常勞累，勞累過度容易使人的氣血大量損耗，氣血不足自然就會......

1、搔爬散熱除濕容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，即肩部背部的區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛濕。具體的操作方法是在刮板和瓷勺上塗少量精油和橄欖油，從背部沿脊柱從上到下單向刮，沿脊柱......

現如今大多女性都會在結婚後要一個孩子，建築一個完整的樂巢。但是越來越多的女性朋友，年紀輕輕卻發現無法生育。很多家庭為此不惜到處舉債，奔走於各大醫院治療。其實，很可能是女人生活中不夠注意，讓濕氣入侵，對此還不夠重視......

進入盛夏，你有沒有這種感覺：整個人身體困重、乏力，極易疲勞，食慾減退等等。其實，這些看似很多的問題，其實都是一個問題：濕氣重！三步自查體內濕氣形象地説，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西，體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健......

濕氣被排出後大便恢復正常，包括大便性狀恢復正常、大便次數恢復正常、大便量增加、排便順暢等。1.大便性狀恢復正常當體內濕氣重時，常有大便稀溏、黏膩、不成形、臭味大等表現，當濕氣排出後，大便恢復正常，不再黏膩，大便的軟......

寒氣、濕氣入侵會導致身體各種不適，免疫力下降。冬天怕冷、手腳冰涼、手腳出汗、痛經，面部易出油、晦暗無光、易生粉刺、心情煩躁、易怒等。在日常生活中很多人都喜歡泡腳，泡腳可以刺激腳底的穴位達到排毒排濕氣的效果，可......

濕氣比較重的人羣可以吃阿膠糕，但是阿膠糕並沒有明顯的去除濕氣效果。阿膠糕主要的作用是補氣養顏，無法發揮較好的排濕效果。日常生活中，濕氣較重的人羣應該避免辛辣刺激性的食物，酒精或生冷食物，防止增加內臟負擔。不少人......

材料：薏米、小米各30克。做法:薏米和小米洗淨，提前泡發。將兩者倒入豆漿機中，加入適量的水，製成豆漿。功效：薏苡仁具有良好的除濕效果，小米具有健脾養胃的功效，兩者結合，能提供豐富的蛋白質和B族維生素，除濕效果更好。材料:薏......

1、刮痧祛濕刮痧是中醫療法的一種，可能有一些朋友認為秋季刮痧會對身體肌膚造成傷害，但是隻要做好準備工作是可以避免這種傷害的。搔爬可以疏通人體內部的經絡，幫助毒素和濕氣、水分迅速排出體外。2、運動除濕運動、運動......

濕氣重可以吃艾葉煮雞蛋，因為艾葉具有祛濕作用，可以加快機體血液循環，搭配生薑等藥材能提高祛濕效果。艾葉是一種常見的中藥材，味辛、苦，性温，歸肝經、脾經及腎經，具有温經止血、散寒止痛之功效，也可祛濕止癢。且現代研究認為......

豆類食物食用歷史攸久，在古代五穀中就有豆類了，哪時候稱為“菽”。如今的豆，真是不省心，經常有故事。據有關資料，食用豆類可以分為11類，分別是蠶豆類(蠶豆)、豌豆類(豌豆)、小扁豆類(小扁豆)、鷹嘴豆類(鷹嘴豆)、豇豆類(豇......

黃瓜對於濕氣較重的患者也是可以吃的，但不建議過多，適當即可。因為黃瓜性寒，雖然裏面含有大量的水分，能夠為身體補充水分，可以起到生津止渴的作用。但是濕氣較重的患者本身就存在有脾運化功能較差的情況，如果進食過多，就會引......

一般情況下，長期野外露營身體濕氣會加重。具體情況分析如下：長期野外露營，身體靠近地面較近，身體的毛孔處於開放狀態時，很容易導致四肢因濕氣入侵造成酸脹腫痛或關節疼痛，所以身體濕氣會加重。患者可以通過刮痧、拔罐、汗蒸......

1、拔罐療法拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的......