第一招，補充蛋白質。春困與蛋白質缺少、體內環境偏酸和維生素攝入不足有關。增加蛋白質的攝入，進食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆製品等，可以防止春困。第二招，多食鹼性食物。鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物......

1、飲食應五低暮春飲食，應注意五個方面：低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激。低鹽是少食鈉鹽，鈉鹽過多會引起高血壓疾病，因此每天食鹽不超過6克的低脂肪，即少食油脂，油脂每天攝取總量不超過飲食總量的30%的低糖，即少食遊離......

中醫所說的“溼重如裹”，即身體溼氣重，感覺被包裹着，像是穿着件半乾的衣服一樣彆扭。那麼一個溼氣大的人是什麼樣？溼氣重該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。一個溼氣大的人是什麼樣體態特徵：這類人可能看起來比較虛胖，肌肉鬆軟......

孕婦除溼吃什麼一、蓮子芡實炒扁豆煮兔肉原料:蓮子50克，芡實炒扁豆各40克(中藥店銷售)，兔肉400克，生薑3片。做法：1、蓮子、芡實、炒扁豆分別洗淨，稍浸泡；兔肉洗淨，切塊，置沸水中稍滾片刻，再洗淨。2、將生薑放入鍋中，加入清水250......

去溼氣可以直接服用中成藥，通常具有去除體內溼氣，並清熱解毒，大多數中成藥均能幫助健脾養胃，除了中成藥外，一些中藥如白朮，五指毛桃，五加皮也是有除溼作用的中藥，單靠服藥並不能解決問題，必須更加註意飲食才行。如果身體的水分......

如果你每天早上起牀時感到特別累，頭髮昏昏欲睡，無法振作起來，或者像穿溼衣服一樣，全身不清爽，人們懶得動……那你的身體一定是溼的。早上方便後，你可以觀察大便。它粘在廁所上嗎，一盒水不能沖洗乾淨。不方便觀察廁所，也可以觀......

進入盛夏，你有沒有這種感覺：整個人身體困重、乏力，極易疲勞，食慾減退等等。其實，這些看似很多的問題，其實都是一個問題：溼氣重！三步自查體內溼氣形象地說，溼是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西，體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健......

再過幾天就到處暑了，雖然處暑過後意味着秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑祛溼，養護脾胃，夜裏不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。下面我們就來具體瞭解下處......

據說溼邪不去，吃更多補品是徒勞的。所謂千寒易除，溼難去。溼邪的氣體埋在身體裏，一定會對身體造成很大的傷害。很多人都知道溼氣重會影響健康，用食療方法治療溼氣，怎麼知道自己的溼氣重呢？早上刷牙不舒服起牀後，刷牙喜歡嘔吐......

小柴胡顆粒祛溼氣重嗎溼氣重祛溼藥方主要是：1.可以用生薑皮、陳橘皮、茯苓等多種中藥放在罐中進行煎熬，熬製30分鐘左右，倒入碗中就可以服用，能夠很好地祛除體內溼氣。2.也可以用茯苓、桂皮、白朮、甘草進行熬製，也是30分鐘......

夏天開空調用加溼器會不會使身體有溼氣合理使用就不會。加溼器主要是用來增加空氣溼度，一般正常開1-2個小時是不會達到增加人體溼氣的程度的，但如果是溼度較高的氣候地區、房間相對封閉、加溼器持續最大限度的使用，那麼......

有不少的人可能存在溼氣重的現象，但是自身卻不自知，這樣一來，時間長了的話，身體就會總是不舒服，因此，如果溼氣重的話，必須早日判斷，早日調理，這樣才能減少溼氣重的危害。首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否溼氣過重的簡單方......

大蒜蒜是很好的祛溼食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。生薑姜也是祛溼良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜爲主......

中醫認爲“溼重如裹”，就是如果身體溼氣過重，會有一種被包裹着、像穿着一件半乾的衣服一樣彆扭。那麼入伏是祛溼最佳時間嗎？下面本站小編帶來介紹。5個症狀提示體內有溼氣溼氣分外溼和內溼：外溼主要表現爲皮膚症狀，如痤瘡......

夏天，人們冷，容易引起溼氣，引起身體各種不適。爲了避免潮溼，夏天養生時要注意什麼？小編，現在給你一些建議。注意事項1:避免高溫時間段的室外活動暑假容易引起炎熱的溼氣，炎熱的潮溼，侵入人體，對人體健康造成很大損害。因此，在夏......

山楂扁豆金銀樑湯材料:山楂40克，炒扁豆50克，新鮮鴨樑、鴨樑各2個，豬肉200克，陳皮14個，生薑3片。做法:各藥材清洗、浸泡、陳皮去肉的新鮮鴨樑清洗切開，去除污垢，不剝鴨內金，可以清洗的鴨樑溫水浸泡，清洗豬月展肉清洗。一起放入......

木耳土豆湯人們通常喜歡把真菌作爲配菜，和肉片、豆腐乾和其他烹飪一起吃，但真菌的攝入量有點少，所以煮湯是一個不錯的選擇。土豆和真菌一起煮，土豆可以糾正真菌的特殊氣味，使湯濃，可以說是最好的。蘑菇蹄熱量越高，人體就越需......

祛溼是身心健康的重要，無論是成年人或是少年兒童，全是這般。中醫學覺得，給寶寶降暑祛溼可以調整人體各層面均衡，增強免疫力。僅僅，怎樣判斷寶寶是不是溼氣太重呢？祛溼的食物有哪些？哪些食物能幫寶寶去除溼症呢？怎麼判斷寶寶是......

夏季高溫多雨，潮溼、悶熱的環境往往會造成溼邪入身，造成體內溼氣鬱結，出現溼氣重的情況，溼氣重可以從大便看出，下面看一下溼氣重的人大便是什麼樣的吧。溼氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。......

溼氣如何去除溼氣1、紅豆煮雞材料:紅豆90克，去毛和內臟的母雞1只。做法:將紅豆放入雞腹，用竹籤閉上雞腹的切口，加入適量的水煮湯，吃的時候加入適量的鹽和調味料，吃肉喝湯。功效：補中益氣、健脾利溼、利尿消腫，對春季四肢浮腫......