盆腔炎属于女性常见疾病之一，流行于20~35岁之间的成熟女性中。骨盘炎的原因很多，其中女性性生活没有高潮容易发生骨盘炎，所以女性必须尽量避免。那么，如何通过腹部保健操预防盆腔炎呢？1、按摩腹部身体自然站直，呼吸均匀，双手......

眼睛保健操作可以通过眼睛周围的穴位按摩，缓解视觉疲劳，放松调节眼睛，促进假性近视视视力恢复。假性近视的形成是近距离过度使用眼睛，如读书、写字、看手机、看电脑等，引起眼球内部睫状肌收缩痉挛，引起暂时近视的增加，患者眼......

对于强直性脊柱炎的治疗与康复都是患者着重关注的，在治疗的同时，我们也需要加强对身体的锻炼，而且好的锻炼方式对疾病的恢复是有很大帮助的，那么下面我为大家讲解一下强直性脊柱炎康复保健操的一些规范。一、床上伸展运动......

人到了中年，生理功能老化，性生活也越来越无味，与夫妇的身体素质和功能密不可分。下面小编教你一套性保健操，可以帮你有效提升性能力，改善你的性健康状况，使你在床上更加如鱼得水。夫妻性保健操，一能达到健身的效果，二能锻炼身......

颈椎病一直是白领的常见病。白领如何预防颈椎病？预防颈椎病的方法有哪些？职场女性患颈椎病、腰椎病等常见病是正常的。现在几乎所有的城市女性都有这些问题，几乎都成了白领的常见病。为什么？大多数女性在工作长时间面对电......

性冷淡，性高潮不足，生孩子性生活质量比以前差吗？别着急，我推荐一套性健康体操。通过锻炼盆底、臀部、大腿、腹肌，增强子宫、阴道、肠道功能，提高性功能，增加性快感。长期坚持锻炼，一定会成为性感可爱的女性！1、腹肌练习强腹肌......

颈椎病的出现可以选择多做颈椎保健操，能够达到缓解的效果。要想有效达到缓解的效果，可以选择多做颈部操、颈肩操、颈椎操、还有牵引操。能够坚持一段时间，自然可以达到缓解的效果，能够有效促进颈椎病的恢复，不容易会出现问......

颈椎病是一种常见的疾病，由多种因素形成，患颈椎病后，它会一直影响我们的工作和生活。我们应该及时治愈这种疾病。那么，如何每天照顾颈椎病患者呢？针对您的问题，以下专家将简要介绍！坚持每天上下午做颈椎保健操，经常活动颈椎。......

前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反......

在人的一生中，头部每天屈曲的次数达到数千次，后仰的机会非常少，特别是长时间使用电脑、驾驶、高枕头、软床等，颈椎病越来越普遍。第二式:举起胳膊转身首先自然站立，举起右臂，手掌向下，抬起头看手心，身体向左转，停留一会儿。旋......

随着年龄的增长和工作的压力增大，现在很多男性朋友都出现或多或少的性功能问题，这个时候除了通过对阴茎进行按摩的方式，还可以通过以下方式达到性功能保健的作用。男性性功能保健方法第一、经常参加户外运动、按摩。慢跑......

很多人不太清楚如何预防坐骨神经痛，也因为他们不知道如何预防坐骨神经痛，导致坐骨神经痛治疗的危害，所以我们想知道如何治疗坐骨神经痛。如何预防坐骨神经痛，下面将详细介绍如何预防坐骨神经痛？如何预防坐骨神经痛？有坐骨神......

慢性前列腺炎是男性健康的噩梦。一旦得到治疗和恢复，就会走上漫长的旅程。那么，如何治疗前列腺炎，前列腺炎的治疗方法是什么呢？除了与医生合作还可以多做一套医疗保健操，对预防和治疗前列腺炎很有帮助。第一节:仰卧，双臂枕......

传奇新型眼保健操？把眼睛弄白。根据录像，这个新型健眼操是由中国校园健康行动公益项目台州办公室、光明天使学生视力保护中心制作的。录像中，穿着红色衣服的女孩子进行了示范练习。其基本练习动作分为6个部分:眼睛左上左......

在进行体检的时候，有的老年人会发现自己的血压比正常值低，不免会担心有没有什么疾病潜伏。其实，大部分低血压的人，是体质性的原因所致，往往除检查有血压过低以外，并没有其他不适症状。这种情况不需要治疗，只要注意自我保养，一......

说到健康锻炼，我们的第一印象是眼睛健康锻炼，我们从小就学会了保护我们的眼睛，防止近视。那么，有没有这样的健康锻炼可以治疗和预防我们的颈椎病呢？在这方面，专家告诉您如何操作，具体的注意事项和步骤如下：适应症：各类颈椎病患......

盆腔炎属于女性常见疾病之一，流行于20~35岁之间的成熟女性。骨盘炎的原因很多，其中女性性生活没有高潮容易发生骨盘炎，所以女性必须尽量避免。那么，如何通过腹部保健操预防盆腔炎呢？1、按摩腹部身体自然站直，呼吸均匀，双手支......

颈椎病是许多上班族长期工作引起的疾病。那么什么样的保健操可以预防颈椎病呢？颈椎病防治保健操1、前俯后仰做运动前，自然站立，双眼平视，双脚稍分开，与肩膀平行，然后双手叉腰。动作时，先抬头向后，同时吸气，双眼望天，停留一会儿；......

颈椎病保健操有利于改善颈部血液循环，促进炎症消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩，常做颈椎保健操有利于预防颈椎病。1、左右旋转站立或座位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作缓慢，幅度大，每次旋转到最大限度时停止3~5s，左......

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者经常花费大量的时间、精力和财力后，症状的缓解还不明显。因此，许多患者在心理上对治病失去信心，长期生活在挫折感下，严重影响正常生活和工作。如果患者能够改变积极的心情应对前列......