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怎么给孕妇补镁?
来源:孕育亲子课 阅读: 1.67W 次
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孕妇只要平日均衡饮食,就能摄取足够的镁,不用额外补充。如果孕妇镁含量太高,就容易造成镁中毒。所以孕妇补镁要特别注意。孕妇补镁可多吃绿叶蔬菜等食物。据统计,紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克。每公斤绿叶蔬菜含镁300-800毫克,
大豆
每百克含镁322毫克,豆芽菜含镁较高,每百克含镁523毫克。
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孕妇
怀孕吃什么给胎儿补脑
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