夏天是紫外線最強烈的季節，在戶外活動，陽光照射在面板上，一不小心就容易晒傷。面板暴露後，最初變紅，感到瘙癢，人後面板變紅，嚴重時脫皮、水泡、黑斑、臉斑等。那麼，面板晒黑後該怎麼辦呢？怎樣才能修復晒黑的面板？
首先，面板暴露在陽光下，細微的血管擴張，也是面板變紅的原因。此時，為了降低面板的溫度，最好立即避開陽光，去陰涼的地方，面板表面的溫度下降後，用冷水或噴霧繼續降低面板的溫度，對面板有很好的緩和效果。
之後，在晒黑後的6小時內，塗上修復霜等護膚品。因為即使晒黑後給面板降溫，紫外線的照射也有可能損傷深層的面板。晒黑的程度很輕，可以使用蘆薈凝膠，或者含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金線梅、燕麥、金盞花等天然平靜舒緩成分的晒黑修復產品。
晒黑後，請記住補充水。就像人口渴喝水一樣，晒黑後面板也需要喝水。面板露出，晒黑後，面板細胞的水分蒸發，表皮細胞大量死亡，逐漸脫落。晒黑的24小時以內，如果不給面板補水的話，面板會變得乾燥，容易產生細紋，面板會破裂。因此，暴露在陽光下後，應該給面板做深層補水，臉上的面板可以塗補水的口罩。
然後給面板補充營養，特別是膠原蛋白，人長時間暴露在陽光下，比同齡人老是因為暴露在陽光下，膠原蛋白等面板內的物質流失速度比平時快。因此，晒黑後，不僅要補充水分，還要保養面板，使用各種護膚精華，為面板補充營養，補充膠原蛋白，使面板恢復晒黑前的良好狀態。
如果皮膚後出現紅點，瘙癢嚴重時，請記住不要疏忽。這很可能是陽光性面板的症狀，最後馬上就診。另外，如果晒傷嚴重的話，比如大面積脫皮，起水泡的現象，最好馬上去醫院。同時，自己護理的時候，不要用熱水洗晒傷的部分，也不要刮癢的部分，這些行為會加重面板的晒傷。
