在咱們大中國,超市中最常見的就是片狀乳酪了,但是很多人都覺得吃乳酪會發胖,特別是一想到西方國家那些愛吃乳酪的人兒,個個都那麼“健壯”,都把咱們嬌小玲瓏的寶媽給嚇哭了!
片狀乳酪吃多了會胖嗎?
其實乳酪的熱量屬於比較高的,除開含有豐富的蛋白質和鈣、磷以及維生素之外,其實飽和脂肪還是蠻高的,甚至高達50%,每100克的乳酪,裡面就有328大卡熱量,可見這個熱量還是比較“可觀”的。
因此如果擔心體重增加但又想吃乳酪的寶媽,可以選擇低脂的乳酪哦。