冬天到了，很多人一吹涼風就開始輕微咳嗽、打噴嚏和流鼻涕，在溫暖的環境下就不會，這主要是是什麼原因 呢？一遇涼風就咳嗽怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
遇到涼風就咳嗽，多是因爲冷空氣刺激呼吸道黏膜，從而導致了咳嗽的發生。也有可能是因爲患者長期慢性咽炎，遇到冷空氣後就會出現咳嗽症狀。
此外，咳嗽變異性哮喘和支氣管哮喘的患者，遇到冷空氣後也會誘發咳嗽的發生。
遇涼風就咳嗽是咳嗽臨牀最常見的症狀之一，環境不適引起的咳嗽，室溫過低，有冷氣冷風，會引起患者的咳嗽。此時要們要注意及時調節適合患者的室內溫度，室溫爲25℃左右爲宜。如果空氣太乾，可以增加加溼器，溼度爲百分之六十至六十五左右爲宜。
如果只是環境不適引起的咳嗽，多考慮是由於身體虛弱引起的情況的。
建議平時就注意調節好身體的體質情況，注意平時多吃一些富含蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，避免勞累，避免吃生冷的食物，這樣的話就會改善過來體質的情況的。
除此之外也考慮是過敏性咳嗽引起的，也與抵抗力低下有關係，一般需要口服消炎藥和止咳藥物治療，多吃新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，可以吃轉移因子增強抵抗力，平時多喝溫開水，儘量避免見涼風，需要注意保暖，注意飲食清淡爲主，必要時可以去醫院做胸片檢查。
如何增強自身體質
在平時，可以多吃一點紅棗，紅糖，紅豆，紅米，櫻桃。在五色中，紅色是補血的，一切關於紅色的東西都可以補充血氣的不足。每天適量的吃一點都是有好處的。米酒煮雞也是一味很不錯的補血氣的食材，米酒是補血，雞是補氣的。
一般體質差的人都是處於上實下虛的一種身體狀態，打太極可以很好的改變這種情況，重在堅持噢!現代人生活太慢，把下半身的阻滯打通，身體的血氣自然就上來了。
如果是冬天，做好防寒措施，不能還沒真能增強體質就讓自己染上風寒。你可以戴上帽子、手套，當然厚厚的棉衣也很重要。
跑步前，做好準備活動。不要讓僵硬的身體立即投入晨練，那樣身體反倒會難以承受。而且，在運動過後，身體會及其的不適應。很容易造成機體紊亂。
身體調理不是一蹴而就的事，需要我們堅持信念，堅持下去，如果運動後，我們感覺身體有着明顯的提高，精神狀態，那麼這種運動方式就是最適合你的，相反則不適合。身體的調理需要時間，需要我們用心去體會，用自己的心理去與身體對話，這樣才能找到最適合我們的生活方式。堅持下去，就能看到成效。
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