打呼嚕現象在我們的生活中是普遍存在着，不論男女老少或者胖瘦，很多人都有打呼嚕的毛病，並且認爲愛打呼嚕的人睡眠質量更好。其實打呼嚕是一種病態現象，嚴重的影響着人的身體健康，打呼嚕時會出現呼吸暫停現象，進而會導致大腦及血液處於缺氧狀態，導致低血氧症，甚至誘發高血壓、心絞痛等症狀，甚至有發生凌晨猝死的可能，所以大家一定要對打呼嚕引起重視。那麼，老公打呼嚕厲害怎麼辦呢？一起來看下面的介紹吧！
1、平時要注意保持良好的心態，避免過度思慮，否則會對脾胃造成損傷，而脾胃不好同樣也會導致思慮過度，從而形成惡性循環。所以，建議大家平時有意識的減少一些思慮，對脾胃好，對身體好。本身也是減少消耗。
2、改掉吸菸飲酒的壞毛病，吸菸會導致呼吸道問題加重，而飲酒則會使打呼嚕問題越來越嚴重，使夜間呼吸變得紊亂，甚至出現低氧血癥，特別要注意不能睡前飲酒。
3、睡前喝蜂蜜、橄欖油可起到滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。
4、加強鍛鍊：通常情況下肥胖的人愛打呼嚕，而肥胖會引起咽喉峽部的狹窄，還有就是上鄂部的息肉都會造成打呼嚕，體重超標的人一般都會打呼嚕，肥胖將導致軟齶低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多發。所以來說，要鍛鍊減肥。
5、養成良好的生活習慣：平時最好不要吃辛辣刺激性食物，睡前在室內的牀下放一盆水或者是灑水以保持溼度，如果有條件可以使用加溼器最好了，這樣能提高室內空氣的溼度，保持喉部的滋潤。
老公打呼嚕厲害怎麼辦？關於這個問題，就爲大家介紹到這兒，希望各位愛打呼嚕者以及其家屬能夠對此事引起高度的重視，對於打呼嚕嚴重者一定要及時到醫院進行檢查並進行相關治療，同時在生活上也要對不良的生活習慣進行適當的調整，避免因打呼嚕危害到您的健康。
