現在大家的生活水平提高了，整天大魚大肉讓大家的身體出現了更多病症。高血糖是我國中老年人常患的疾病，如果高血糖長期得不到控制的話會造成一些不好的後果。高血糖的嚴重危害後果有哪些？一起來看看吧。
高血糖的嚴重危害後果
1、對血管的危害
血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會使血管變細、變脆、彈性降低，以致整個循環系統出現障礙，血流不暢、堵塞，甚至使人體的整個機體出現問題。
2、對神經系統的危害
血糖升高使神經細胞內的糖醇出現堆集，循環系統障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應，直接造成神經細胞的營養不良和障礙性改變。從而引發末梢神經炎、植物神經紊亂等等神經系統疾病。
3、對代謝系統的危害
糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質，高血糖導致糖代謝紊亂，打破了系統代謝平衡，進而往往導致脂代謝紊亂，致使整個代謝系統出現問題。
4、對免疫系統的危害
由高血糖引發的代謝紊亂，使白細胞吞噬和殺菌力下降，使免疫球蛋白、補體等生成能力降低，減弱血液殺菌力。同時，細胞和器官的活力下降，機體自愈能力下降，造成了免疫功能失調和下降。
怎樣有效控制血糖
1、減點肥
相關研究顯示，超重者若能減掉體重的5%，其發生糖尿病的風險能降低70%，所以適當的減肥有利控制自己的血糖。
2、吃飯先吃菜
吃飯前先來一道醋汁拌蔬菜。一項研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝兩勺醋，餐後血糖升幅會低些。這是因爲，醋能減緩澱粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。
3、每週運動4小時
調查發現，運動能激發胰島細胞的活性。每週運動4小時，或每天運動35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風險也會下降80%。
高血糖的嚴重危害後果就爲大家介紹到這裏了，高血糖患者很容易演變成糖尿病，對中老年人的身體產生嚴重的威脅。因此對於高血糖的人們來說要嚴格控制血糖，並且長期堅持。減肥和運動也必不可少，大家要做好打持久戰的準備。
