21世紀是一個快節奏的時代，很多人經常熬夜加班，也有人只是因爲放縱而熬夜，熬夜不僅熬的是身體，也是在危害身上最脆弱的地方，那就是眼睛。小編相信許多朋友經常會出現眼睛乾澀模糊的問題，但卻不知道爲什麼會這樣，也不知道如何保護好自己的眼睛，就讓小編來告訴你們吧！
眼睛乾澀模糊是什麼原因
(1)眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等;
(2)全身因素，如神經衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女;
(3)環境因素，如光照不足或過強，光源分佈不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。
如何保養好眼睛
1、閉上眼睛休息，現代生活壓力大，很多人眼睛乾澀模糊跟過度用眼有關，這個時候最直接的方法就是放下手裏的工作閉上眼睛休息，每天至少保證眼睛有6個小時的休養。記住，身體是革命的本錢。
2、食用維A、維B含量較高的食物，維A和維B對保護眼睛有重要作用，所以平時應該多吃，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿蔔等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。
3、常吃酸梅，打哈欠，眼睛乾澀時最快捷的方法是讓眼睛溼潤，如何讓眼睛溼潤呢？健康的方法是打呵欠，當然酸梅也能刺激眼淚，如果兩種方法都不行，那就滴一些眼藥水之類的。
其實想讓自己有一個健康的身體，最重要的一句話就是健康飲食，生活規律，小編相信這兩條原則大家心裏對此等會有一個衡量，知道應該怎麼做纔是對的。但生活中大家很多時候都是身不由己，所以還是要學會一些保養眼睛等易受傷的部位。
