激素相信大家都知道，它的功效是非常強大，能讓病情得到很快的改善。但是副作用是比較大的，所以在治療方面，能少用激素就儘量少用，對機體的傷害是比較大。而且激素可能導致新陳代謝紊亂。那麼如何降低激素副作用？長期使用激素的危害有哪些？
如何降低激素副作用
首先患者服用激素最好是一天服用一次激素，不要分兩次或者三次服用，並且最好複用激素的時間是早上，通常，人們擔心食物影響藥物的吸收，或是害怕藥物刺激胃腸道，人們比較關心“是飯吃，還是飯後吃”的問題事實上，些藥物由於自身作用的規律，或是由於人體生理的特點，需要在特定的時間服用。
例如長效降壓藥，由於一天中血壓呈週期性變化，上午九十點鐘時血壓最高，夜間最低，所以，長效降壓藥的服用時間應選在早晨，可以減少血壓的波動。
長期使用激素的危害
1、影響月經及生育：高雄激素干擾了女性卵泡的生長髮育，導致排卵障礙、黃體功能不全，進而引起女性出現月經紊亂、月經稀發，甚至閉經及不孕。研究表明，在妊娠晚期，高雄激素還可導致先兆子癇、胎膜早破、妊娠期糖尿病、早產等相關不良妊娠的發生。
2、增加心血管疾病發生的風險：甘油三酯是高雄激素血癥早表現異常的血脂指標，體內甘油三酯升高，高密度脂蛋白下降，終會導致動脈粥樣硬化及高血壓，增加了遠期患上心血管疾病的風險。
3、增加患糖尿病的風險：肥胖，特別是腹型肥胖，與高雄激素血癥有着密切的關係，而肥胖患者體內脂肪堆積,脂肪細胞肥大，對胰島素敏感性下降，也可導致血胰島素水平升高而增加了糖尿病發生的風險。
4、增加子宮內膜癌發生的風險：由於高雄激素干擾了女性的排卵，長期不排卵下可導致子宮內膜持續增生而增加了後期發展爲子宮內膜癌的風險，而之前提到的高雄激素導致的肥胖、胰島素抵抗、糖尿病等，同樣也是導致子宮內膜癌發生的危險因素。
5、心理問題：高雄激素患者較正常人更容易出現抑鬱、自殺等負面情緒。
以上是針對如何降低激素副作用和激素危害的介紹，相信大家都有了比較深入的瞭解，希望我的介紹對大家有幫助。同時提醒女性朋友們在護膚時儘量不用激素類的化妝品，很容易造成臉部過敏發癢。在使用激素期間飲食一定要清淡，避免造成病情的加重。
