下肢動脈硬化怎麼鍛鍊

下肢動脈硬化嚴重的患者就不能走路了，而下肢動脈硬化的患者一般都是50歲以上的人，並且沒有男女之分。下肢動脈硬化一開始是沒有什麼明顯的症狀的，因此大多數人就忽視了，錯過最佳的治療時間。那麼，下肢動脈硬化怎麼鍛鍊？

下肢動脈硬化怎麼鍛鍊

1、步行鍛鍊適用於早期動脈硬化閉塞症患者或恢復期，每天堅持步行鍛鍊，步行的速度和距離，應以不引起肢體疼痛爲標準，一般經過數月的步行鍛鍊許多患肢間歇性跛行得到明顯改善。

2、伯爾格運動適用於基本上不能行走的動脈硬化閉塞症患者，可在牀上鍛鍊。先讓患肢擡高2～3分鐘，後下垂於牀沿3～5分鐘，再半臥2～3分鐘，如此重複練習5～10次，每日3次，可以防止肌肉萎縮，有利於肢體功能恢復。

3、其他鍛鍊方法應根據患者的體質、所處環境和愛好來選擇，如氣功、體操、散步、太極拳等。但康復鍛鍊要循序漸進，逐漸增加運動量和延長活動時間，不宜勉強劇烈活動。

下肢動脈硬化日常注意事項

1、戒菸；煙中含有尼古丁對人的身體傷害是非常大的，所以患上動脈硬化以後是必須要戒菸的，因爲據統計吸菸者患上動脈硬化的機率比較高，所以患者們要爲了自己的身體健康，儘量的少吸菸，吸菸有害健康。

2、運動鍛鍊；患上下肢動脈硬化以後要積極的進行鍛鍊，這樣可以緩解病情，在進行鍛鍊的時候一般會選擇步行鍛鍊，這樣可以使血流順暢，有利於緩解下肢動脈硬化這樣的病情，有些患者在病情較輕的時候堅持步行鍛鍊，時間長了病情就會恢復，所以說鍛鍊對於身體恢復是非常有幫助的。

下肢動脈硬化並不可怕，只要我們積極的採取治療措施，那是能夠恢復健康的。不過在這裏要提醒大家，得了這個疾病，一定要重視，不要覺得沒有什麼症狀就不治療，這樣是不對的，如果沒有及時的治療，是會加重疾病，甚至會影響到身體健康，所以大家一定要採取積極的治療措施。