現在這個季節正是嗓子疼的高發季節，炎熱的特質，再加上上火和熬夜，讓嗓子發炎，就導致了嗓子疼。但是不少人又喜歡吃辛辣的食物，不能及時補充水分，很容易誘發嗓子疼。因此解決嗓子疼就成爲了人們比較關注的一個事情，希望能夠知道一些不讓嗓子疼的好方法。嗓子疼最快的解決方法？
嗓子疼最快的解決方法
第一：每天2－3升溫開水（考慮到夏天天熱，人容易出汗），湯也算。從早上起來，到晚上睡覺，喝水量呈遞減式喝水的方式。
第二：晚上儘量早一點休息，最好是10：00點鐘前就躺在牀上睡覺。如果睡眠質量不好，可以早上或白天運動一下。運動量不需要太大，每天中速步行50－60分鐘即可。如果心裏有事，也儘量不要想，等身體好了有的是時間解決。使心情儘量放鬆。
第三：白天要降低工作強度，不要過度勞累。過度勞累相當於產生過多的代謝垃圾。會加重身體負擔。 感尤其明顯。患有扁桃體炎的小孩，由於喉嚨疼痛嚴重會出現懼怕吃東西的現象。
嗓子疼吃什麼
1、日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳；麪條可減少食物吞嚥困難，緩解喉嚨痛。雞湯麪條有助於抗炎抗病毒。
2、大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。
自己瞭解清楚引發嗓子的疼的原因，並能夠平時注意多喝水，改善自己上火的情況。能夠從生活中改善自己嗓子疼的情況。但是如果喉嚨疼痛明顯，出現紅腫的情況時候，應該及早去醫院進行檢查，確診病發原因，然後針對性恢復。
