有部分孕婦在給寶寶斷奶以後少數會出現回奶奶脹的症狀的，有的還是很疼痛的，一般是可以採取一些方法等緩解疼痛的。常見的有熱敷以及按摩乳房的，這個見效還是見效很快的。下面就給各位講解有關回奶奶脹的健康知識。
一、回奶脹痛的厲害怎麼辦
哺乳期回奶，乳房脹痛屬於正常現象，如果脹痛厲害可以使用吸奶器吸出一部分乳汁，以乳房不脹痛爲也宜。口服回奶藥物，少喝湯，減少乳汁分泌，促進回奶，一般回奶的話可以和點生麥芽和大麥茶，儘量的少吃油膩的東西，避免劇烈運動，建議如果乳房脹痛，可以適當的用吸奶器把奶水吸出來，也可以用中藥芒硝裝到兩個布袋裏敷到兩邊的乳房上，等到芒硝變硬了，在更換新的。
二、回奶的常見方法
1、芹菜汁豆奶
食材：芹菜、豆奶；
製作過程：芹菜洗乾淨後，連着根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時左右；取出後，立刻切碎，將其放入榨汁機中榨汁；用紗布過濾掉芹菜渣，取出汁備用。把豆奶放入鍋中，小火煮3分鐘左右，倒入芹菜汁。煮沸後即可食用，能夠幫助滋陰散火，活血通絡，對產婦回奶有益。
2、山楂麥芽飲
食材：山楂、麥芽、紅糖；
製作過程：將山楂切成片狀後，和麥芽一樣炒焦；將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中，並加入適量的水，燒開後小火加熱；水放涼後，調入紅糖即可飲用。
3、花椒紅糖水
食材：花椒、紅糖；
製作過程：花椒加水煎煮；加入紅糖，服用；花椒能夠驅寒，有助於產婦通經活血，幫助回奶。
上面就是關於回奶的有關問題的，一般飲食就可以促進回奶的，只要堅持就起到回奶的，一般回奶以後都會有脹痛的，每個人的情況是不同的，如果疼痛難忍就是可以去熱敷的或者是服用一些藥物的，注意休息的，不要劇烈運動的。
