咳嗽雖然不是什麼大病，但是一直乾咳確實很難受，特別是在乾燥的秋季，燥邪常使人的咽喉、鼻腔感覺比較乾燥，嗓子會很不舒服，就會咳嗽不止，有些甚至咳嗽到頭暈目眩，使得人的整個精神狀態都有很大影響，下面我們來了解一直乾咳嗽怎麼辦。
一直乾咳嗽怎麼辦
1、大量喝水
乾咳也屬於咳嗽的一種，經常性的乾咳一定要注意保持充足的水分攝入。最好是不要大量飲用過多的飲料。特別是氣候乾燥的秋冬季節，大量飲用溫水能夠幫助潤滑呼吸道，減少呼吸道受到的刺激引發的乾咳。
2、飲食清淡
乾咳可以是因爲肺熱、胃熱引起的，想要治療緩解乾咳症狀，一定要注意飲食的清淡。油炸、辛辣刺激性食物都應該避免進食，另外海鮮類食物也應該注意忌口。除了把握這個原則之外，還可以通過食療的方法進行調理。
3、熱敷背部
用70攝氏度左右的熱水袋或者是熱毛巾敷背部，每日堅持數次，能夠幫助治療乾咳。因爲通過背部熱敷能夠使上呼吸道、氣管、肺部的鼻管擴張，加速身體的血液循環，增強身體的新陳代謝。
怎樣預防乾咳嗽
1、保證充足睡眠。睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥牀休息，保證孩子充足的睡眠，以利於機體康復。
2、少吃海鮮。在這個季節，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因爲腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可加重咳嗽。
咳嗽不僅會影響我們的心情，變得煩躁不安。長時間的乾咳會對嗓子造成一定的傷害，有些人聲音會變得沙啞，難聽，不過在飲食上要格外注意，乾咳嗽時不要喝冷飲，很多人覺得在炎熱的夏天，喝冷飲會比較舒服，但是要以溫熱飲品，食物爲主。
