早起毀一天，晚起毀上午，不知道從什麼時候開始，晚起已經成爲的代名詞了。有的年輕人出於工作的原因，需要早起，但是晚上睡眠時間不夠，白天起牀後就沒有精神上班了。年輕人早起上班犯困怎麼辦？早上起來特別困怎麼辦？有什麼緩解方法？
早上起來特別困怎麼辦
根據目前描述的症狀來看，是不能對病情作出明確的診斷的，可能是大腦缺氧，建議可以去當地的醫院掛號就診，做相關方面的檢查，明確診斷。
建議這個情況，平時一定要合理的安排好自己的作息時間，儘量不要熬夜，睡覺之前也不要做一些比較劇烈的運動，一定要放鬆自己的精神狀態，可以看看書，聽聽輕音樂之類的。
早上起來特別困的處理
注意是不是神經衰弱的問題的了，可以使用刺五加的 。神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙等。這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，情況和個人心理和社會因素有密切關係，病程多會遷延。
對於犯困的情況，需要從睡眠方面入手。早上起牀後容易犯困的，可以在中午小睡一會兒，三十分鐘左右爲宜。對於常常犯困的人來說，調整睡眠習慣是解決犯困的根本辦法。對於長期失眠導致犯困的情況，需要及時去就診，尋求治療失眠的科學方法。
