女性在月經期間出現腰痠疼很多時候是因爲體內激素髮生了變化引起的，當然，女性如果在月經期間過度的運動，或者是做體力活的話，容易出現腰肌勞損的情況。所以月經期間腰痠疼也有可能是過於勞累引起的，那麼，月經的時候腰痠疼要怎麼辦呢？
月經期的時候腰痠疼是因爲女性盆腔內以及子宮充血引起的，這個時候會出現白帶增多以及腹部墜脹的情況，這是正常的，一般在月經之後會自行緩解。但是如果腰痠疼非常嚴重的話，需要到醫院檢查一下，看看是是否是器官疾病引起的，需要及時治療。
女性在月經期的時候需要注意多休息，因爲這個時候免疫力比較差，所以一定要注意保暖，注意飲食清淡，不要吃油膩辛辣食物。月經期間還不能做體力活，可以適當的運動，但是不要有激烈運動，注意不要熬夜，保持良好的心態。
總的來說，女性月經期間腰痠疼需要根據自己的實際情況來緩解和治療，可以採用熱敷的方式緩解，也可以服用一些止疼的藥物。月經期間不能有性生活，也不要喝酒以及喝咖啡，需要特別注意。
