人們在不舒服的時候，就是身體狀況出現了異常。不過有些時候不適的感覺很輕微，也對生活沒什麼影響，所以經常都會被大家所忽略，比如有的人睡覺時候手腳都很熱。那麼，睡覺時手腳發熱怎麼辦，睡覺時手腳發熱要注意什麼？
睡覺時手腳發熱怎麼辦
在睡覺的時候有手腳發熱的現象通常是植物神經功能紊亂、神經衰弱症或者腎虛引起的，需要積極的看以看中醫醫生辯證施治，可以服用藥物調節治療，中醫認爲這種情況是陰虛發熱的表現，陰虛則會出現五心煩熱，五心所說的就是手腳心以及胸口，通常陰虛火旺逼液外出，就會有盜汗的情況，在治療的時候要以滋陰降火爲主。
睡覺時手腳發熱要注意什麼
1、要多吃一些滋陰養血的食物，例如沙蔘、枸杞、百合、麥冬等。像刺激性的食物、不容易消化的食物最好別吃或是要少吃，只會加重陰虛的現象。
2、肝經、脾經和腎經都有通過大腿的內側，按摩這三條經絡的話可以起到很不錯的養陰效果。
3、要早睡早起，陰虛的人由於身體裏的體液不足，因此需要比較多的時間，來給造血提供充足的時間，在晚上9點到10點之間最好能入睡。
在睡覺時手腳發熱，通常都是植物神經紊亂造成的，也可能是人體陰虛。很多人想知道睡覺時手腳發熱怎麼辦，這時可以找中醫調理一下，在平時也要多吃一些滋補的食物，並且要保持良好的生活規律，還可以做一些經絡按摩。
