很多的寶媽在生產完之後都會面臨着肚皮鬆弛下垂的情況，這樣的情況讓很多的寶媽都比較苦惱。因爲皮膚不夠緊湊，看上去非常的難看，很多愛美的寶媽更是爲解決這種情況操碎了心。那麼肚皮鬆弛下垂怎麼辦？跟着小編來了解一下吧。
肚皮鬆弛下垂怎麼辦
寶媽們睡覺前仰臥在牀上，兩腿伸直，上身用力坐起。每天睡前做十分鐘左右，效果更佳。這是生產後特別有效的減肚子贅肉的方法。在飲食上面要多下一些功夫。平時吃的飯菜一定要煮熟，切忌半生不熟。還有多吃發酵的奶製品。既有助於補充營養，又有助於防止腹部隆起。寶媽們還可以使用呼啦圈來進行鍛鍊，即屬於娛樂活動，又能有效的減肚子，也是一個很有效的運動。
如何預防產後肚皮鬆弛
產後坐月子期間一定要綁束縛帶，產婦千萬不能嫌麻煩，尤其是夏天，更不要怕熱。產後的進補會持續讓肚子撐大，在束縛帶的壓力下，肚子不會再任意變形，也可撐住正在收縮的子宮，幫助恢復。坐月子期間也不可以提重物，提重物會增加腹部壓力，可能有日後體型走樣的危險。
生產後，一定不要自己隨意的做一些事情。而是應該聽從醫生的。最好是在產後綁上束縛帶，這樣可以很大程度避免肚皮出現鬆弛的情況。如果已經鬆弛下垂後，就可以按照小編介紹的方法進行解決。多做一些運動，對這種情況有不錯的效果。
