前列腺是男性比較重要的部位，當然也是比較容易出現問題的部位之一，很多不良習慣容易導致前列腺疾病，熬夜、缺乏鍛鍊、久坐都是導致前列腺疾病的元兇，前列腺炎，前列腺腫脹比較棘手，下面我們來了解前列腺脹是怎麼回事。
前列腺脹是怎麼回事
1、經常前列腺充血：大家可能對前列腺充血是怎麼回事不是很瞭解，前列腺充血是前列腺痛較重要的一個原因，比如騎自行車，騎到一個多小時的時候，會覺得陰部有點兒脹麻，這就是前列腺充血造成的。正常人下車活動活動幾分鐘就恢復了，而前列腺痛患者則一直如此，而且隨着酗酒，吃刺激的飲食會加重。
2、精神緊張：精神緊張會導致泌尿科疾病的增多。如果一個人特別內向，特別緊張，對自己身體發生的異常總是焦慮不安，那麼就容易造成前列腺痛。所以患前列腺痛的人，除了那些特殊人羣之外，還有一些精神過於緊張的人。
3、工作緊張、精神壓力較大的人：前列腺痛患者跟前列腺患者比較接近，都是常見之於工作緊張，性生活頻繁的人羣。目前住校大學生、外地打工青壯年、部隊戰士，患前列腺痛的人比較多。因爲這些人長時間工作比較緊張，精神壓力大，有時候吃的也不是太好，導致營養不佳，肌體的免疫功能減弱。
前列腺如何保養
1、注意陰部清潔
注意陰部清潔是預防前列腺疾病的一個重要環節。另外，每次性生活後堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
2、多喝水多排尿
對於男性來說，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。多飲水就會多排尿，有利於前列腺保養。
3、多攝取高纖維食品
豆腐、黃豆粉、豆漿等豆類食品或者豆製品，研究表明都是能有效遏止前列腺癌的食品。
4、每天吃個蘋果
慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。
對於前列腺問題，千萬要足夠重視，否則會進一步影響男性朋友的身體健康，更甚者會影響生育，同時對於精神也是一種折磨，加強運動是比較重要的一方面，很多人上班、加班，幾乎沒有運動時間，會陷入亞健康狀態，對於前列腺疾病的恢復也是不利的。
