智齒是最鄰近嗓子的牙齒，一般是在20至25歲長出。不少人被智齒折磨過，由智齒帶來的口腔問題，致使其睡不着覺、吃不下飯、面部發腫、讓人苦不堪言。那麼，智齒疼的睡不着怎麼辦？
1、使用漱口水或用溫開水加鹽的方法漱口。先把牙齒上留有的食物殘渣刷乾淨，再用兌鹽的溫開水進行刷牙，多漱幾次口，對於止痛效果最快的。使用生理鹽水沖洗，也可以有效緩解腫痛的症狀。
2、採用冰塊冷敷。把小冰塊放於嘴中牙齒疼痛的部位，讓牙齒咬住冰塊能緩解疼痛感。若無法忍受冰塊的刺激，可以用布包好冰塊敷於疼痛牙齒外，等適應之後再將冰塊放入嘴中。
3、抗生素的服用對牙齦的腫痛有很好的緩解作用。創傷所引起的發炎、口腔腫痛，服用抗生素見效較爲明顯。
4、飲食清淡、不要吃辛辣生冷的食物。出現牙齦腫痛時，應該少吃容易上火的食物，否則牙齦腫痛會更爲嚴重。飲食方面應該以清淡爲主，多喝水，多吃一些蔬菜水果。
5、排除智齒外部的刺激。在長智齒時，如果智齒受到阻礙、刺激，會導致牙齦腫痛。一般情況下，智齒中存留食物殘渣，時常會引發牙齦腫痛。因此，應該注意個人口腔衛生，勤清洗口腔，還要時常觀察智齒的生長情況。
6、如果使用以上的方法後，智齒的疼痛仍然得不到緩解，就應去醫院就診，聽取醫生的建議，看看智齒是否生長正常，再考慮是否需要將智齒拔除。
