牙齒是我們每個人吃飯咀嚼食物的主要“武器”，如果牙齒出現了問題那麼我們的飲食也勢必會受到影響。長智齒其實是很痛苦的事情，一旦牙齒疼起來就讓人難以忍受，那麼智齒疼的厲害怎麼辦？
1、控制好飲食，少吃上火的食物。在智齒疼的時候要注意控制好自己的飲食，平時不要吃太多辛辣的食物，少吃一些堅硬的食物。智齒疼痛時候可以選擇吃一些流食，因爲這些食物不會引起上火。
2、晚上要休息好。長智齒期間白天一般會因爲忙於工作等，智齒即使疼痛也可能會被其他的事情分散了注意力，但是到了晚上，智齒就會顯得格外的疼痛。所以晚上建議要早點休息，睡前一定要刷牙，保持口腔乾淨衛生。
3、多喝蔬菜湯。在長智齒期間牙齒相對較疼，可以選擇一些蔬菜湯之類的食物，這樣不僅可以補充營養，也能防止牙齒疼痛的現象出現。
4、輕輕按摩面部。牙齒疼痛時候我們可以輕輕的按摩自己的面部，這樣能緩解牙疼。按摩面部也是有方法和技巧的，可按照順時針的方向按摩自己的面部，按摩時用自己的大拇指根部來進行按摩，這樣按摩效果會好一些。
