在出現嗓子疼痛，不管是說話還是吃飯，還是咽吐沫的時候，都會出現疼痛的情況，如果這樣時間長了也會給自己的身體造成一定影響，還會讓自己出現咽喉上的疾病。所以就是需要注意自己的飲食，那麼嗓子咽吐沫都疼怎麼辦？
1.首先就是需要平時多喝水，大量的喝水可以促進身體的新陳代謝，也是可以緩解嗓子疼痛的情況，效果都是非常不錯的，但是在喝水的時候千萬不能喝冰水，這樣會刺激嗓子，也會讓嗓子疼痛的感覺更加嚴重的。
2.在吃東西的時候也是需要特別的注意，不能吃比較堅硬的食物，否則這樣就會更加嚴重的刺激嗓子，也會讓嗓子不能更好的痊癒。還需要吃一些維生素含量比較多的食物，比如吃一些胡蘿蔔西紅柿之類的食物。這樣也是可以緩解嗓子疼痛的情況。
3.還需要能夠得到更好的充足睡眠時間，這樣才能夠讓嗓子能得到一定的緩解，所以不管通過任何方式，都是需要讓患者能夠有一個充足的睡眠。還需要讓患者得到勞逸結合，這樣纔可以讓嗓子變得非常舒服，也是可以更好的治療嗓子咽吐沫疼的情況。
