很多人晚上睡覺有磨牙的習慣，磨牙就是牙齒不知不覺地動起來，發出刺耳的摩擦聲音。而且磨牙自己是不知道的，磨牙頻率也很高，這是什麼回事呢？晚上咬牙主要有以下幾個原因。
1、腸道有寄生蟲，因爲平時衛生習慣不好，常常有蛔蟲寄生。它可引起消化不良，臍腹附近會疼痛，失眠、煩躁和磨牙，對此進行驅蟲治療可拔出磨牙。
2、患有維生素D缺乏性佝僂病的兒童，通常會引起神經功能障礙，平時多吃魚肝油、鈣片，曬曬太陽。那麼，夜間磨牙的情況會逐漸減少。
3、心理因素也會讓人牙齒一直動，有些人平時睡覺並不會這樣，但如果晚上看了恐怖片或緊張的武俠小說，神經太興趣也會出現夜間睡覺磨牙現象。所以睡前不建議看過於緊張恐怖的電影或者電視劇，還有睡覺時不要矇頭睡，放鬆心情。
4、經常咀嚼大力的習慣也會導致夜間磨牙，因爲來自內外覺的刺激，會激活腦幹系統，咀嚼運動區被激活。
5、飽腹感也會讓人壓制一直動，以致睡覺的時候胃腸道還積累了大量食物，還需被迫“加夜班”，連續工作，不停地收縮，最終引起磨牙。因此，晚餐不宜過飽，飯後注意適當活動。
