磨牙是一種不好的生活習慣，也有可能是因爲某些疾病所產生的這種情況。磨牙的時候自己不自知，但是在睡醒之後兩腮會出現痠疼感，對於這種情況十分困惑。就想要了解一下22歲磨牙怎麼回事？
首先磨牙的人應該去醫院檢查，看是哪種原因造成的，然後才能對症用藥來治療。磨牙嚴重的，就要在醫生的指導下用藥。如果是症狀較輕的，也可以在家人的幫助下慢慢緩解。對於磨牙的人來說，一定要養成好的生活習慣，尤其要注意口腔的清潔，晚上睡覺前要刷牙。
磨牙的人還可以用一些偏方來緩解，睡覺之前嘴裏含一塊桔子皮可以有效的緩解磨牙的症狀。有些磨牙是因爲營養不良導致的，所以可以多吃一些新鮮蔬菜，比如青菜和胡蘿蔔等食物，都可以很好的給身體補充所需的營養。
磨牙還有一種可能就是因爲睡前吃的太飽，食物會刺激着消化道，然後通過大腦反應，也會造成磨牙，所以不僅要在生活中養成好習慣，還應該注意避免睡前進食。都會對磨牙的症狀有緩解的功效，所以磨牙的人可以試一下這些方法。
