很多人都見過小孩子睡覺過程中常出現磨牙現象，但是磨牙有時也可發生在成年人身上，而且有的青年朋友也經常會出現夜晚睡覺磨牙。那麼，20歲睡覺磨牙是什麼原因引起的呢？
20歲的青年人睡覺中有磨牙現象常和以下幾種原因有關：
1. 心理因素。
如果學習過於緊張或者工作壓力過大，長期使情緒處於緊張和高壓狀態下，還有過於恐懼等這類不良情況影響，會導致咀嚼肌運動一側出現痙攣，這也是造成成人睡覺磨牙的常見原因。
2. 口腔因素。
口腔因素所導致的成人睡覺磨牙的常見原因有上下頜牙在咬合時不協調、生長的個別牙齒位置形成頜干擾、有長期喜歡緊咬牙關的習慣而導致頜肌力張大，還有顳下頜關節運動發生異常等。
3. 寄生蟲原因。
如果體內消化系統有寄生蟲也會導致青年人在睡覺中有磨牙現象，而且這也是一種較爲常見原因。
4. 過量飲食。
有些人在臨睡前有喜歡吃宵夜的習慣，如果進食過多食物也會造成消化系統功能紊亂，促消化細胞會過於興奮，通過自身反射作用而導致在睡眠過程中也就會出現磨牙現象。
