正常情況下，人們在大便的時候都會比較順暢，可是有一些朋友們就反映在大便的時候比較費勁，而且大便成顆粒狀，在排便的時候總是比較費勁，而且腸胃還有着不舒服的症狀，那麼大便成顆粒狀怎麼辦？
1.大便成顆粒狀，很有可能是便祕所導致的，可以每天早晨空腹喝一杯水，可以調整腸胃，改善便祕的情況，如果每天造成都喝一杯水，可以很好的軟化腸胃中的食物，能夠幫助排便。
2.便祕患者可以多吃一些柚子，柚子有着消食、除痰等功效，柚子中的維生素c含量非常豐富，其中的維生素與鈣物質遠遠超過了其他的水果，可以多吃一些柚子。
3.便祕患者可以多吃梨，梨可以緩解便祕，而且還能夠治療預防消化的疾病，梨還有着淨化腎臟等功效，所以長期便祕的朋友們應該多吃梨。
4.火龍果也有着很好的治療預防便祕功效，適量的吃火龍果，同時還能幫助我們解除重金屬中毒。
便祕是在各個年齡段都會出現的症狀，這與人們日常的飲食及生活習慣密不可分，所以經常便祕的朋友們在平時要多喝水，多吃一些緩解便祕，補充維生素的水果蔬菜，就可以很好的預防便祕，緩解便祕。
