如果脖子出現前傾的症狀，那不妨瞭解矯正的方式，讓自己的脖子一直保持健康穩定的狀態。如果脖子不是特別舒服，還是需要進行內部的調整，包括骨骼等等方面。那脖子前傾矯正方法有哪些？
1、背靠在牆上，保持站立姿勢。因爲脖子向前傾斜，常常會給人一種難看的狀態。可以先把自己的姿勢調整起來，保持站立，然後背靠在牆上，頭部慢慢向後傾。走路或者是出門的時候，就可以保持這樣的狀態，減少脖子前傾的表現。
2、拉伸運動。脖子向前傾可能是由於經常處於彎腰的動作，導致脖子也有習慣性的向前傾斜。也有很多上班族經常都是趴在電腦桌前面，不僅會影響脖子的正常功能，可能會影響腰部和骨骼的恢復，可以適當調整脖子進行拉伸運動，讓脖子有更加充分的休息時間。
3、適當按摩。如果脖子感覺到痠痛，可以適當按摩，緩解脖子前傾的表現。比如可把手放到脖子部位，適當用力揉捏一下，每一組大概15分鐘，早中晚各一組，脖子的壓力就會逐漸減少。這些方式都可以改善脖子和骨骼的異常症狀，而且還能放鬆局部的壓力。
