現在人們對於身體健康都很重視，所以大家平時都會做一些保養工作。按照中醫的養生理論，不同的季節，應該保養不同的器官。春天是很適合養生的季節，大家不要錯過保養身體的機會。那麼，春季適合保養身上哪個部位呢？
在春季最適合保養的臟器就是肝臟了。大家想要保養肝臟的話，首先就要從良好的睡眠做起。現在很多人都有一些不良的生活習慣，比如經常熬夜，而熬夜是非常傷肝的。人在睡眠中能夠提高肝細胞的功能，而且可以提升肝臟的解毒能力。因此養肝重在睡眠，大家一定要保證自己有充足的睡眠。
在養肝的時候，日常的飲食也是非常重要的。平時要吃的清淡一些，這纔能有利於身體的吸收，也可以減輕肝臟的負擔，使肝臟能夠有更多的時間排毒。大家要多食瓜果蔬菜、多喝牛奶，這都有養肝的作用。
大家也可以喝養肝茶來養肝，像是綠茶，就有清肝明目的作用。人們平時肝火旺盛的時候，就可以喝綠茶來降火。養肝茶不只一種，比如桑菊茶、肉桂黨蔘大棗茶等，都能夠有養肝、護肝的作用。
