便祕是成年人比較容易出現的問題，小孩子也比較容易出現便祕。便祕一旦發生長時間無法排出大便，會使得毒素在體內堆積，也會使得人體因爲排不出大便而感覺到特別的痛苦。那麼吃番薯可以緩解可以治便祕嗎？
番薯又稱爲紅薯，紅薯可以生着吃，也可以煮熟了或者蒸熟了來吃。很多人認爲紅薯裏面含有豐富的纖維素，可以促進大腸的蠕動，但是事實上並非如此，紅薯生着吃無法緩解便祕。
番薯如果生吃的話，人體的消化和吸收功能還是無法消化生的紅薯裏面的澱粉顆粒的，對於便祕的人羣來說，無法消化澱粉顆粒，就會造成消化不良，會使得人體的新陳代謝出現問題，還可能會造成便祕更加嚴重。
其實生吃番薯很少見，番薯一般來說都是蒸熟或者是煮熟了來吃，熟的番薯裏面有很多的粗纖維，能夠促進大腸的蠕動，刺激腸道，使的大便儘快的排泄出體外，所以對緩解便祕也是有一定的作用的。
但是吃番薯的量一定要控制好，少量食用有利於緩解便祕，吃的太多會對消化產生不利影響，會導致氣滯、傷胃，使得胃部泛酸，從而對人體健康不利。
而且每個人的情況是不同的，發生便祕的原因也是不同的，有的時候吃熟的番薯可以緩解便祕，但是有的時候卻無法緩解便祕。
