引起便祕的原因可以分爲疾病引起的便祕和功能性便祕這兩類。而器質性疾病引起的便祕一般是因爲身體的一些疾病引起的腸梗阻，而功能性便祕的症狀是比較常見的，比如說食用纖維素食物較少或者者是生活壓力較大的情況之下，都有可能會導致功能性便祕。那麼吃什麼可以治療便祕嗎？
在便祕期間可以適當的吃一些黑木耳、大白菜、蘋果和香蕉等。因爲黑木耳的營養成分是比較豐厚的，除了能夠起到補氣生血效果的時候還能夠幫助緩解便祕。而大白菜因含有水分含量較多，所以也能夠有一定的改善便祕的效果。蘋果和香蕉都是改善便祕比較常見的水果種類，因爲這些水果裏面含有較多的水溶性植物纖維，這些營養成分能夠讓糞便軟化從而幫助排出體外。
在日常飲食當中需要注意適當的攝入一些蔬菜和瓜果等含有纖維素較多的粗糧食物，少食用一些刺激性或者是辛辣類的食物，養成一個好的排便習慣，定時的排便能夠預防便祕。雖然便祕是一種比較常見的症狀，但是便祕對於身體的傷害還是比較大的，所以日常生活中需要注意預防便祕。
