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月子期間可以吃番薯嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.09W 次
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月子期間可以吃番薯嗎

紅薯也被叫做地瓜、番薯,目前市面上番薯品種很多,番薯的顏色也有白、紅、紫色等多種顏色,番薯是很有營養的蔬菜之一,那麼月子期間可以吃番薯嗎?下面跟着小編了解一下這個問題。

首先,產婦月子期間需要臥牀休養,減少活動,隨着身體逐漸恢復纔可以逐漸增加運動和活動,不過月子間的飲食也是需要注意的,而月子媽媽們吃些番薯可以促進排便,而產婦吃月子好處多,番薯也有多種吃法,可以蒸着吃,烤熟了吃,也可以做出甜品。

其次,番薯含大量膳食纖維以及生物類黃酮成分,經期吃了有潤腸排便的功效,預防產婦便祕。而且紅薯也含有豐富的鉀元素和糖類物質,能夠幫助產婦吸收體內的營養物質,也給產婦身體補充營養,對產後媽媽的恢復很有幫助。

最後,雖然番薯營養豐富,可是產婦在吃番薯還是需要注意生的番薯不能吃,也不可以在空腹狀態下吃番薯,如果胃腸功能不好的產後新媽媽吃番薯可以煮粥吃,這樣能夠避免腸胃脹氣。另外番薯是不可以也香蕉、石榴、雞蛋等食物一起食用的,因爲一起食用會引起腹瀉、嘔吐。

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