每個人都是需要補鈣的，尤其是對於中老年人羣來說，需要給身體補充大量的鈣，如果缺乏鈣質，很容易就會引起身體各方面出現疾病，嚴重的情況下，還會影響到正常的工作和生活，那麼嚴重缺鈣的症狀有哪些？
任何營養物質對身體都是非常重要的，隨着年齡慢慢增長，鈣質對於每個人來說都是特別重要的，如果在缺鈣的情況下就會導致多種疾病的發生，最常見的就是骨質疏鬆，骨軟化症，在成年人當中骨痛，假性骨折都是比較多見的，兒童缺鈣還容易出現佝僂病。
在生活中有很多食物含鈣量都是比較高的，通過食補的方法可以喝牛奶、豆製品、蝦皮、還有多種蔬菜等，這些食物補鈣效果都是特別好的，尤其是對於中老年人羣來說，慢慢地對鈣的吸收能力也會下降，單純的通過食物補充，無法達到更好的效果，所以還是需要通過服用鈣片來進行補鈣的。
很多人到了一定的年齡就會出現骨質疏鬆，服用鈣片可以起到很好的效果，同時還可以改善腰膝痠軟等各種情況，平時還要多到外面去曬曬太陽，還要適量的運動，這樣可以促進鈣的吸收，最好不要經常抽菸喝酒，這樣會導致身體內大量的鈣流失掉。
