在受了涼或是吃了不好的東西時，就會有腹瀉症狀發生。這雖然並不是難治療的疾病，但是也會對正常生活有影響。很多人經歷過腹瀉，但是具體情況並不瞭解，那麼，一天拉兩次水是腹瀉嗎？一起來了解下。
正常人大便一天三次，是屬於正常的排便。但是，如果大便沒有成形，或是呈水狀，就可判斷是腹瀉。引起腹瀉的原因有很多，表現症狀也不一樣。它可能與飲食和腸道感染脾胃虛寒等有關係，需要考慮針對病因治療。
在腹瀉發生以後，千萬別輕視它，以爲忍忍就結束了。正確的方法是及時到醫院查找，可能是細菌感染引起的原因。開正確的藥更好更安全。如果是因爲吃錯了食物，或者吃了變質的食物也會腹瀉。導致脫水，嚴重時，會對身體造成特別大的傷害。
在飲食上避免吃辛辣的冷食，少吃蔬菜和水果，需要補充清淡的糖和鹽水。一點止瀉藥可以用於感冒腹瀉，但不能立即止瀉。平時吃的食物必須清潔衛生，這樣就可以有效的避免腹瀉的發生。爲了自己的身體健康，做好預防工作是有必要的。
