到了老年之後，身體的很多毛病就出來了，其中三高是很多老年人會有的，同時還會伴隨着一些心血管方面的疾病。那麼人老了之後都會生病嗎？如何預防老年病？下面本站小編帶來介紹。
隨着年齡增長，機體的各項功能都開始出現不同程度的減退，包括免疫系統功能，致使免疫細胞數量減少、活性下降，那人自然也就容易生病了。
另外，再加上一些老年人還有濫服保健品，致使身體虛不受補;以及一些老年人由於留守，長期過着獨居的生活，精神空虛，容易出現一些心理問題，進而影響到健康。
總之，老年人由於多方面的原因，確實更容易受到疾病的“眷顧”，所以老年人更要提高健康意識，做好保健工作，這樣才能安然度過晚年。
隨着年齡的增長，老年人的各種機能減退，而且有可能有多種疾病的並存。
所以要預防老年病，首先我們生活方式上要改變，首先要戒菸限酒，在飲食上我們要少糖、少鹽、低脂，還有肉、蛋、奶可以適量的吃，蔬菜、水果可以吃，心情一定要好。而且還要經過醫生的評估，如果我們身體有些病還比較輕，可以通過飲食、運動、心情放鬆可以改善，還經過醫生評估以後，適當的加一點藥物，就可以預防老年疾病。
具體要做到：
1、飲食調理。要預防老年病，一定要重視飲食調理，要保持少食多餐，不得暴飲暴食，要嚴格限制動物脂肪、膽固醇和鹽分的攝入，多補充纖維素、維生素及多種微量元素，最好戒掉抽菸、喝酒等不良嗜好。
2、運動調理。要預防老年病，平時要保持運動的習慣，以增強心肺功能，保護心血管健康，還可以預防骨質疏鬆，要根據個人的體質選擇合適的鍛鍊方式，比如散步、慢跑、游泳等，要循序漸進、持之以恆，每週運動3~5次，每次不低於半個小時，儘量在下午或者晚上運動。
3、中醫調理。不少老年人存在肺腎陰虛、腸液不足、排便困難等問題，可服用中藥進行調理，比如麥味地黃丸。
4、藥粥調理。如果有脾胃虛寒、消化不良的問題，平時可服用藥粥進行調理，比如山藥粥、扁豆粥、大棗粥、蓮子粉粥等，其中山藥粥具有補腎精、固腸胃的作用，能夠有效改善脾胃虛弱、大便溏泄、夜尿多等症狀，而扁豆粥有健脾胃、祛暑溼的作用，可以緩解慢性腹瀉、消化不良等。
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