在生活中，有人喜歡吃菜，但喜歡吃肉的人更多，還沒有成長完全的孩子們也不例外。七歲的孩子的營養基本上都是從食物中獲得的，所以媽媽們一定要保證孩子的營養充足，纔有利於寶寶的健康成長，那麼7歲小孩每天吃多少肉呢？
肉類蛋白質豐富而質優，還提供豐富的微量元素如鐵、鋅和維生素B12，其中以動物肝臟的含量最豐富，而這些營養在素食中很難獲取的，所以建議孩子在的日常生活中不要挑食，一般3--7歲的孩子肉類的每天攝入量爲150克。
肉類是孩子每天的膳食中必不可少的一種，因爲肉裏含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素鐵、鋅等，並且肉類的營養是那些速食食品無法提供的。所以要給孩子增加肉類食品以保證孩子的營養是充足且均衡的，這樣才更有利於孩子的成長。
但是孩子吃肉也不是說越多越好。如果孩子攝入肉類過多而其他食物攝入不足的話，就會容易出現缺乏營養的問題。但是如果孩子食用肉類過少，就容易出現營養不良，影響孩子的正常成長。總而言之，孩子缺乏了肉類是不行的，但是孩子攝入過多的肉類而不吃素食也是不好的。爲了讓寶寶健康快樂的成長，孩子的飲食一定要更加科學，要講究葷素搭配。
