現在正值立秋時節，換季的時候，過敏性鼻炎發生率很高，夏天轉秋天，早晚溫差會比較大，那麼，立秋時節該如何預防過敏性鼻炎？下面本站小編就帶來鼻炎患者換季自救指南。
防溫差
立秋時節，暑熱未盡，很可能有短時間的氣溫升高。雖有涼風時至，但天氣變化無常，早晚溫差大，白天仍然炎熱，天氣也逐漸由潮熱轉向乾熱。因此，立秋後防暑降溫要繼續，不能有絲毫懈怠。要保證充足睡眠，注意足量飲水，多吃新鮮果蔬，不要長時間待在空調房內，避免室內外溫差過大。
防秋燥
秋季防燥，要以養陰清燥、潤肺生津爲基本原則。應多飲溫開水，多吃滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等。平時用嗓較多者更要保護好嗓子，儘量減少說話。另外，秋天容易上火，建議少吃辛辣食物。可用麥冬30g、菊花15g，煎水代茶飲用，有養陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效。
防過敏原
預防過敏性鼻炎，早期發現並儘可能避免接觸過敏原是關鍵。建議過敏性鼻炎患者遠離過敏原，如需外出佩戴口罩;保持室內空氣的溼度，不要讓鼻子太乾燥;要經常鍛鍊身體，勞逸結合，不熬夜，提高機體免疫力。同時，秋天變涼，要及時添加衣服，小心着涼，尤其是護好頭頸。
居家防過敏小貼士
定期打掃房間，保持室內清潔衛生。清掃要使用溼抹布，養成“溼式作業”的習慣，避免灰塵揚起，清潔時戴上口罩。
被褥勤曬、拍打、牀單被罩勤換勤洗，每週使用55℃以上熱水清洗牀上用品，有條件就陽光暴曬。定期使用吸塵器、除蟎儀等工具清理牀墊。
保持房間乾淨乾燥，空氣暢通。最好不要使用地毯，可選用木質地板、瓷磚或磨石地板。不要佈置結構複雜的壁掛裝飾，不使用厚重的布藝窗簾和布藝沙發。
不在牀上放置毛絨玩具，並最好不讓寵物進入臥室。
換季後首次使用空調務必清洗空調過濾網，並保持一定的清洗頻率。
戶外防過敏小貼士
注意花粉預報，佩戴口罩，到郊外、田間、草叢、山地活動時，最好穿長袖長褲，必要時帶上帽子、雨傘等，減少與過敏原接觸的機會。
回家後可使用鼻腔清洗器清洗鼻腔，帶走鼻腔內殘留的過敏原顆粒，同時也可用清水或洗眼液清洗眼睛。
化妝品、香水、頭髮噴霧劑等易吸引昆蟲也易誘發過敏的物品儘量不用，穿白色或淺色衣服可減少吸引昆蟲。
加強鍛鍊、合理膳食，提高人體抵抗力，如果鼻粘膜調節功能差，過敏原乘虛而入的機會會大大提高。
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