女生一般在快來大姨媽的時候，自己都是會有所感覺的，比如說乳房脹痛、小腹不適，腰腹痠痛等等，都是大姨媽來之前的徵兆哦。下面小編帶來：女性大姨媽快來的前兆有哪些 月經前最明顯的徵兆是什麼。
每個人的情況不同，所以在出現來大姨媽之前的一些症狀也會不一樣，有的女性來大姨媽之前有可能會出現一些腰痠背痛或者是腹痛的情況發生，這都是比較正常的，所以在來大姨媽前，一定要多注意保暖，而且適當的喝一些熱水，這樣能夠很好的減輕痛經的發生。
月經是女性體內雌孕激素週期性變化，刺激子宮內膜生長後再脫落出血。月經來前受激素水平影響，一般會有一些徵兆：雙側乳房脹痛、下腹不適、情緒不好、易怒、煩躁、食慾增加或下降、全身乏力、陰道分泌物增多;或有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、嗜睡、腹瀉等。這些徵兆，因人而異，每個人表現都會有不同。
建議注意休息，避免勞累，注意調節心情，不吃寒涼的食物，同時注意保暖。如果症狀比較明顯，可以到醫院檢查，必要時可以在醫生的指導下口服一些中藥調理一下。
由於月經前體內性激素突然減少，影響全身系統，所以出現一些的反應，如腹部刺痛、乳房脹痛、精神不佳、心情抑鬱、手腳冰涼等症狀。這些症狀一般在月經前7~14天出現，來潮前2~3天加重，行經後逐漸減輕和消失。
1.小腹會有陣陣刺痛：經前小腹會突然像針扎一樣的陣陣刺痛，一會又好了。這就是月經來臨前的明顯症狀，要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。
2.乳房刺痛，腫脹：來月經之前，會感覺到胸部乳房也有針扎的刺痛感，乳房還會有腫脹感，輕輕按壓感覺會更明顯。
3.精神不佳，睡的不安穩：來月經前，女性朋友會感覺自己狀態不佳，總是注意力不集中，睡在牀上又睡不安穩，甚至失眠。
4.心情莫名抑鬱：來月經前心情會莫名低落，會因爲一點小事而不開心。
5.手腳冰涼，身體有些浮腫，體重增加：來月經前，會變的比較怕冷，手腳冰涼。身體會稍微有些浮腫，體重也會略微增加。
1、做好經期衛生工作：
首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：
月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：
月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。
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