胎兒三個月孕媽應該注意什麼

懷孕是非常時期，特別是胎兒3個月，是嬰兒大腦發育最快的時期。懷孕12周後，由於胎兒生長髮育迅速，對營養的需求逐漸增加。因此，懷孕3個月的孕婦應注意合理的飲食和營養均衡。多吃高蛋白、纖維素和含鈣量高、含維生素A的食物。

一、胎兒3個月懷孕的母親應注意什麼

1、懷孕前3個月避免或減少同室。因爲此時是容易流產的時期，尤其是孕婦有流產經驗，流產的風險很高。

2、注意保證充足的睡眠，妊娠初期睡眠不好會影響妊娠母親的精神狀態，影響胎兒的發育，因此妊娠母親需要注意休息，保持睡眠時間充足。

3、懷孕3個月是孕婦最容易便祕的時候。爲了預防便祕，孕婦需要調整生物鐘，養成每天定期廁所的習慣，早上起牀後可以適量喝冷牛奶和冷熱水。

4、最初3個月懷孕的母親不要提重物，也不要做劇烈的運動。

二、胎兒三個月孕婦不能吃什麼

孕婦不能吃辣、刺激、油膩、冷的食物，也不能吃醃、甜、鹹的食物。不要吃甲魚、螃蟹、蘆薈和海鮮，以免過敏。