DHA是人體非常重要的物質，也是不飽和脂肪酸的重要部分，促進人類神經系統細胞的成長和正常，是大腦、視網膜的構成部分。DHA在腦皮層中的含量約佔20%，在眼睛視網膜中所佔的比例約佔一半，胎兒在智力、視力發育期，需要充分的補充DHA，以維持正常發育。
DHA對孕婦有什麼好處
1、DHA促進胎兒大腦發育。DHA可以優化胎兒腦細胞磷脂，逐漸增加胎兒的聽覺、觸覺、視覺等。大部分DHA直接進入血液，被肝臟、大腦等器官吸收。隨着胎兒的發育，母體會給胎兒提供更多的DHA，完善胎兒的大腦發育。
2、DHA促進視網膜細胞成熟。孕婦通過攝取富含亞麻酸的食物，利用亞麻酸合成DHA，輔助胎兒視網膜的發育。很多遺傳性近視，如果父母不是高度近視，可以通過補充DHC的方法，彌補兒童視力損傷缺陷，減少遺傳性近視的產生。
3、減少產後抑鬱症。接近70%的女性在孩子出生後有產後抑鬱症，少數人的狀況變強。足量DHA可減少孕婦產後抑鬱症的發生，保護產婦健康，促進嬰兒正常生長髮育，減少嬰兒感情障礙、行爲異常等疾病。
注意事項
DHA也不是服用越多越好，需要適量。
